철분 부족증상 10가지 확인하세요

요즘 일상이 너무 피곤하신 건 아니신지 혹은 빈혈로 어지러움을 느끼고 계시다면 철분 부족 증상을 겪고 있을 수 있습니다.

 

무기력증과 동반하여 충분한 휴식을 취하여도 만성피로를 느끼는 것에는 많은 이유가 있지만 음주도 하지 않고 흡연도 하지 않는데 이러한 증상은 대표적으로 철분이 부족하다는 신체변화로 우리에게 알려주는 알람과 같은 것입니다.

 

 

 

 

심장의 펌프질로 우리의 혈액이 몸 곳곳에 산소를 운반하게 되면서 생기를 돋아주고 각종 영양분을 공급해주는데 철분이 부족하게 된다면 이러한 산소공급이 제대로 원활하게 이뤄지지 못하여 어지러움을 느끼는 빈혈 증상을 발생될 수 있고 동반하여 피곤함 또한 쉽게 찾아올 수 있습니다.

 

갑작스레 앉았다 일어설때에 어지러움은 누구나 느낄 수 있지만 철분이 부족할 때 느끼는 증상으로 일상생활 중 계단을 오른다던지 작은 움직임에도 쉽게 체력이 저하되거나 머리 통증과 현기증이 동반될 수 있으며 심할 경우 집중력 또한 저하될 수 있습니다.

 

 

 

그렇기 때문에 성장기의 아이들에게 철분이 부족하다는 것은 흔한 경우는 아니지만 동급생과 비교하여 불리한 조건을 갖출 수밖에 없습니다.

 

우리가 빈혈이 생기는 이유는 일반적으로 산소운반을 원활하게 해 줄 적혈구 생산이 제대로 이뤄지지 못하는 경우가 있고 건강상의 이유로 생산된 적혈구가 파괴되는 경우도 있습니다.

 

대표적으로 피를 많이 흘리게 되는 과다출혈로 인하여 빈혈을 느낄 수 있습니다.

 

철분이 부족하다면 매우 위험한 신체증상이 동반되기도 하니 각별한 주의를 해야 합니다.

 

구체적으로 우리몸에서 철분이 부족하다면 발생되는 증상 열 가지에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

이식증이 생길 수 있습니다.

 

이식증이란 먹지못하는 것을 먹는 증상을 일컫는데 쉽게 말해서 분필을 먹는다던가 흙 또는 종이를 먹기도 합니다.

 

철분이 부족할때 이러한 증상을 호소한다는 점이 다소 충격적이긴 하지만 평소에 음식이 아닌 우리가 먹을 수 없는 것이라고 생각했던 것들을 먹는다고 하니 이상한 것을 먹는 사람이 있다면 이식증을 앓고 있을 확률이 많습니다.

 

특히나 여성일 경우에 얼음을 주로 먹기도 합니다.

 

 

 

 

장질환으로 염증이 부족할 때에 철분 부족 증상이 생길 수 있습니다.

 

평소 식습관을 통하여 우리 몸에 필요한 철분이 필요량 만큼 충족이 되어도 장 질환이 있다면 철분이 몸에 제대로 흡수되지 않기도 합니다.

 

이런 경우에는 소화기관에 손상을 입힐 뿐더러 염증 또한 계속 발생되기 때문에 전문의와의 상담과 치료를 통하여 체내에 철분의 흡수가 잘 되도록 조치를 할 필요성이 있습니다.

 

 

장 질환을 가지고 있는 사람에게 부족한 영양분으로는 철분뿐만 아니라 각종 무기질, 칼슘, 비타민 등이 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

평소에 뚜렷한 원이도 없는채로 알 수 없는 불안감을 느낄 수 있습니다.

 

특별하게 외부접촉에 노출되지 않은 상황이거나 충분한 휴식을 취하여도 불안감이 증가하게 된다면 철분 부족 증상을 의심해 볼 수 있습니다.

 

적혈구가 감소하여 몸속에 충분한 산소가 공급되지 않는다면 우리의 신경계에도 영향을 미치게 되는데 심장이 빨리 뛰거나 안절부절못하지 못하는 증상을 호소하기도 합니다.

 

 

 

 

갑작스러운 유산소 운동 혹은 무산소 운동을 통해 심장에 과부하가 걸려 가파르게 심박이 뛸 수 있습니다.

 

하지만 철분이 부족하여 빈혈증상이 생겼을 대에도 심장이 빠르게 뛸 수 있는데 이때는 불규칙적으로 빠르게 뛰기 때문에 평소와 다른 몸상태를 확연하게 느끼며 당황스러움을 많이 느낄 수 있습니다.

 

연구자료에 의거하면 철분이 부족한 현상이 심근증과 밀접한 관계가 있다고 합니다.

 

 

그렇기 때문에 빈혈증을 느끼며 심장에 무리를 느낄 때면 우선 몸속 철분 수지를 먼저 확인하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

아마도 처음아시는 분들이 많으실 것 같은데 철분과 탈모 증상이 서로 상관관계가 있습니다.

 

적혈구가 감소하거나 생성이 되지 않는것이 헤모글로빈과 밀접한데 생성 관여에 철분의 역할이 매우 크기 때문입니다.

 

이러한 철분은 우리의 머리카락이 생성되는 모낭세포를 활성화시킬 수 있는 성분이지만 부족하게 된다면 당연히 탈모 증상이 생길 수밖에 없습니다.

 

우리 몸에서 가장 중요한 심장과 뇌에 제일 먼저 신선한 혈액을 보내게 되는데 철분이 부족하게 된다면 제일 먼저 펌프질을 통한 신선한 혈액이 주요 기관인 뇌에 충분한 산소공급을 하지 못하게 됨으로써 두피에 영양성분까지 부족해지며 탈모가 발생합니다.

 

 

 

처음에 말씀드렸는 내용으로 충분한 휴식을 취하여도 철분이 부족하다면 만성피로에 계속 시달릴 수 있습니다.

 

바쁜 우리 현대인들은 가벼운 피로는 일시적 현상으로 취급하고 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다.

 

하지만 철분이 부족하게 된다면 우리몸에 충분한 산소와 영양공급이 이뤄지지 않게 되고 가벼운 에너지 소모에도 회복이 매우 더뎌지며 역으로 가지고 있는 에너지마저 빼앗기는 현상이 발생됩니다.

 

그렇기 때문에 만성피로에 시달리거나 동시에 불안감, 무기력감, 우울감 등 감정의 동요도 함께 느껴진다면 전문의의 정확한 진단이 필요 합니다.

 

 

 

 

 

하지불안 증후군 또한 철분이 부족하면 발생되는 증상 중에 하나입니다.

 

이러한 질환은 우리가 취침 전이나 수면장애를 발생시키게 되는 증후군입니다.

 

짜릿짜릿한 느낌이라던지 쿡쿡 찌르는 느낌 혹은 누가 간질간질하는 느낌 등 그 증상 또한 여러 가지라고 합니다.

 

이러한 불편감이 수면을 제대로 이뤄지지 않을뿐더러 또한 수면의 질도 매우 낮추기 때문에 불면증이 아니더라도 쉽게 잠에 들기가 매우 힘들다고 합니다.

 

철분이 부족하여 발생되기도 하지만 우리 뇌 속의 신경전달물질에서 이상이 생겨도 발생할 수 있습니다.

 

미국의 연구결과에 따르면 이러한 하지불안 증후군을 앓고 있는 환자의 10% 이상이 철분이 부족하여 박생되는걸로 밝혀졌고 그 결핍의 정도가 낮아질수록 증상이 더 나빠졌다고 합니다.

 

 

 

빈혈의 대표적인 증상이 다들 알고 계시다시피 어지러움이 가장 클 것이라고 생각하겠지만 실제로는 숨이 가파르게 자주 차는 현상이라고 합니다.

 

심장이 가파르게 뛸 수 있는 운동을 한 다음 평소 이상의 산소공급이 이뤄져야 소강상태로 접어들곤 하는데 이와 마찬가지로 혈액 속의 산소가 제대로 공급되지 못한다면 빈혈이 심할 경우 움직이지 않아도 숨이 찬 경우가 많다고 합니다.

 

 

 

 

 

철분이 부족하다면 나타나는 증상으로 우리의 안색이 창백해지게 보일 수 있습니다.

 

우리의 피부를 자세히 살펴보면 분홍빛이 감도는 것을 은은하게나마 볼 수 있습니다.

 

이러한 이유는 헤모글로빈에는 피를 붉헤나는 색소 단백질을 가지고 있기 때문에 혈액이 공급되면서 피부가 얇은 사람들은 더욱이 잘 비치기도 합니다.

 

보통 안색이 창백하다면 주변에서 몸의 이상이 있는 건 아닌지 물어보기도 하는데요

 

특히나 입술 안쪽이나 눈꺼풀 안쪽이 평소보다 더 창백하다면 철분이 부족한 증상으로 의심될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

마지막으로 철분이 부족할 때 두통 증상이 발생될 수 있습니다.

 

두통의 원인은 굉장히 많기 때문에 바로 통증을 느낀다고 하여 정확한 원인을 찾기가 매우 어렵습니다.

 

하지만 일시적인 통증이 아니라 만성적으로 두통을 겪고 계시다면 철분이 부족한 증상으로 의심해 볼 수 있습니다.

 

계속 반복적으로 말씀드리고 있는 내용이지만 혈액 속의 산소 운반이 철분이 부족해질 때 적혈구가 제대로 생성되지 않아 뇌에 충분한 산소를 공급하지 못한다면 뇌동맥이 팽창하여 두통을 유발할 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 만성두통을 앓고 계시다면 전문내과를 방문하여 철분이 부족하여 생기는 증상이 아닌지 정확한 검사가 필요합니다.