가슴이 두근두근거리는 증상 이것때문

살다 보면 알 수 없는 통증을 겪기도 하고 특히 가슴이 두근두근거리는 증상은 몸에 큰 이상이 생겼는지 모를 두려움 또한 느끼기도 합니다.

 

하지만 증상이 일시적인 현상으로 지나간다면 크게 아무렇지 않은 듯 다시 일상으로 돌아가곤 하는데요 하지만 이렇게 한 번씩 가볍게 느끼고 지나가는 증상이더라도 가슴이 두근두근거리는 증상은 가장 위험한 축에 분류될 수 있기 때문에 여태 한 번이라도 비슷한 통증이나 증상을 느꼈었더라면 정확한 원인을 찾는 것이 매우 중요합니다.

 

 

예민하신 분들은 병원에 내방하셔서 느꼈었던 상황에 대해 담당 의사에게 설명을 해보긴 하지만 뚜렷하게 설명하기가 힘든 부위일 뿐더러 느낌적인 것이라 말로 전달하는 것은 상당히 힘들기도 합니다.

 

두근두근한다는 느낌은 심장 박동을 굉장히 예민하게 느끼게 되는 상황이거나 가슴에 손을 얹이고 있을 때 신체 외부적으로도 느낄 정도의 흔들림을 볼 수 있기도 합니다.

 

 

돌발상황처럼 당황스럽기도 하면서 특히 평소 규치적이게 뛰는 맥이 이때에는 불규칙적으로 불안정한 상태가 일시적으로 지속될 수 있기 때문에 심리적으로도 상당한 불안감을 느낄 수 있기도 합니다.

 

 

우리 몸에서 가장 중요한 심장과 직결되는 부분이기 때문에 간헐적인 증상을 느끼게 되더라도 결코 간과하여 지나가선 안됩니다.

 

 

몸의 면역력이 떨어질 때에나 감기에 걸렸을 때 자고있는 상태 등 다양한 상황에서 자기 자신의 맥을 스스로 느낄때가 있습니다.

 

이때의 평소와 다른 강한 박동을 느끼게 되는것은 비정상 적인것이 아니기때문에 안심하셔도 괜찮습니다.

 

둔한사람이 있는반면에 정상적인 몸이더라도 예민한 사람은 이상이 생겼는 것 처럼 느낄 수도 있으므로 가슴이 두근두근거리는 증상이 있다고 해서 무조건 몸에 문제가 생겼다고 인지할 필요는 없습니다.

 

 

특히 강한 박동을 느끼게 되는 상황으로 예를 들자면 운동이 있는데요 이처럼 본인이 평소 일상생활에서 소모되는 체력의 정도가 높아졌을때 심장 박동수 또한 증가하여 강하게 뛰는것을 느낄 수 있기도합니다.

 

또는 탈수증상을 앓거나 혈압이 낮은 분들께서 가슴이 두근두근거리는 증상을 자주 느끼기도합니다.

 

 

그럼 가장 중요한 부분으로 넘어와서 구체적인 어떠한 질병이 있으면 이러한 불안한 증상을 겪게 될까요?

 

 

첫번째로 가슴이 두근두근거리는 증상을 자주 느낀다면 부정맥을 의심해 볼 수 있는데 이부분에 대해서도 생명에 위협이 되는 경우와 위협이 되지 않는 경우 두 가지의 부정맥을 분류해 볼 수 있습니다.

 

 

발작성 심심성 빈맥을 경험하게 되면 평소 정상적인 맥 속도를 유지하고 있다가 갑자기 맥의 속도가 빨라지면서 두근거리는 증상을 느끼기도 합니다.

 

또한 심장 질환을 가지고 있지 않은 사람이 심방조기, 심실조기박동 부정맥일 경우에는 실제로 본인 스스로 심장박동수가 느껴지지도 않는다고 하니 모든 부정맥이 생명을 위협하는 건 아닙니다.

 

그렇기 때문에 가슴이 두근두근거리는 증상으로 부정맥을 의심해 볼 순 있지만 생명에 위협이 될 수도 있고 위협이 되지 않을 수도 있기 때문에 관련 증상을 간헐적으로라도 호소한다면 꼭 병원에 내방하여 진찰을 받아보는 것이 현명한 선택이 될 수 있습니다.

 

또한 심장에 문제가 있다면 심근경색 및 협심증 등 다양한 질환을 의심해 볼 수 있습니다.

 

건강한 10대 20대 때에는 이러한 증상들이 나타나지 않았었는데 신체적으로 나이가 들어가면서 가슴이 두근두근거리는 증상이 나타난다면 건강 위험의 적신호를 보내오고 있는 현상으로 가깝기 때문에 간과하여서는 절대 안 됩니다.

 

 

그럼 이러한 현상을 사전에 예방하기 위해서는 어떤 생활 실천 습관들이 있을까요?

 

무엇보다도 스트레스는 만병의 근원인 만큼 긍정적인 생각을 가지도록 노력하여야 합니다.

 

연구결과에 따르면 스트레스 자체는 몸이 망가질 수도 혹은 몸의 상태가 좋아질 수도 있다고 합니다. 이 말인즉슨 스트레스 자체가 어떠한 악영향을 미치는 것이 아니라 스트레스를 임하는 마인드 즉 부정적인 생각을 하지 않는 것이 신체적인 건강을 유지할 수 있도록 큰 영향을 미치는 요소라고 합니다.

 

 

같은 스트레스를 받더라도 긍정적인 생각을 했는 사람과 부정적인 생각을 했는 사람의 연구 결과를 보아도 이 차이는 하늘과 땅 차이로 크게 벌어질 수 있습니다.

 

그만큼 긍정적인 마인드로 삶을 임하는 자세를 가지도록 노력해야 하며 규칙적이고 영양적인 식단을 꾸려 나이가 들수록 몸 관리에 힘을 써야 합니다. 

 

 

이때 흡연과 음주는 건강으로부터의 절대 악이기 때문에 즐겨하셨더라면 당장이라도 멈출 수 있도록 하여야 합니다.

 

 

가슴이 두근두근거리는 증상으로 부정맥을 꼽을 수 있는 만큼 규칙적인 운동에 있어서도 혈액순환이 잘 이루어지는 운동계열을 하는 것이 좋습니다.

 

무리하게 과격한 운동은 평소 단련되지 않았는 사람에겐 오히려 독이 될 수 있기 때문에 서서히 강도를 올리는 것이 좋으며 스트레칭을 병행하며 몸의 긴장을 풀어 준 다음 운동을 임하는 것이 부상 방지에도 큰 효과가 있습니다.

 

 

평소 앓고 있는 심장질환이 없다면 한 번씩 가슴이 두근두근거리는 증상을 느꼈다고 해서 큰 걱정을 하지 않으셔도 괜찮습니다. 하지만 지속적으로 나타난다면 심각해지기 전에 병원에 방문하여 전문적인 진찰을 꼭 받아보시는 것을 권유드립니다.