유방암에 좋은음식

유방암은 근래에 들어 한국 여성이라면 흔히 생각해볼 만큼 주변에 앓았거나 건너 듣는 이 야기가 많은 질병 중 하나입니다.

그만큼 여성들이라면 초기에 증상을 알아 차리기는 힘들지라도 예방을 위해서라면 평소 생활 식습관에 쉽게 적용 가능한 유방암에 좋은 음식을 섭취해야 할 목적이 분명하게 있습니다.

 

모든 암들이 비슷하든 초기에는 우연찮게 발견하는 경우 말고 어느정도 진행되었는 상태에서 유방암을 발견할 확률이 높습니다.

 

여성들이 투병하고있는 암중에 높은 비율로 유방암이 있는 만큼 근처로의 전이 또한 빠르다는 것이 건강하더라도 많은 관심을 두어야 합니다.

 

치료보다는 그 앞전의 예방을 위해 무엇보다도 주기적인 건강검진은 필수이며 앞서 말씀드렸다시피 쉽게 우리 생활에 적용 가능할 수 있는 유방암에 좋은 음식을 섭취함으로써 예방에 한층 더 가까워질 수 있습니다.

 

 

혹시나 유방암에 대해 자가진단법을 알려 드릴테니 해당이 된다면 전문의와의 상담을 통해 정확히 파악해야 합니다.

 

첫째로 만져보았을때 멍울이 단단하지만 통증이 없다고 합니다.

둘째로 접촉 시 느껴지는 것이 울퉁불퉁하며 범위를 알 수 없을 정도로의 경계가 불분명하게 느껴집니다.

셋째는 멍울 주변의 조직들이 유연성 있게 느껴지는 것이 아닌 고정이 된 것 같은 느낌이 듭니다.

 

평범한 상태보다 훨씬 특이성이 짙기 때문에 한 달에 한번 이렇게 자가진단을 통하여 쉽게 알아볼 수 있는 방법이 있습니다.

 

자가진단법의 정확하게 측정할 수 있는 시기가 생리가 끝난 후 3일 뒤에 적용해보는 것이 효과가 좋다고 합니다.

 

 

유방암 자가진단법을 알아보았으니 본격적으로 유방암에 좋은 음식들을 소개해드리도록 하겠습니다.

 

첫 번째 음식은 황기로 유방암에 좋은 음식들 중 한의원에서 많이 처방받는 음식입니다.

무엇보다도 황기는 일반적으로 면역력을 높여주는 성분을 함유하고 있고 쉽게 찾아볼 수 있는 음식이 삼계탕에 넣어져 있는 채로 우리들에게 친숙한 음식이기도 합니다.

 

 

음식과 섞어 요리해도 좋고 혹은 황기차의 형태로 달여 마시는 것도 좋습니다.

하루 식후에 한잔씩 총 세잔마다 마셔주는 것이 효능이 좋은데 황기는 열이 많은 사람에게 맞지 않은 음식이니 주의해서 섭취하시기 바랍니다.

 

 

둘째로 만병통치약이라고 불리는 마늘도 유방암에 좋은 음식입니다.

콜레스테롤을 제거해주고 혈관질환에 효능이 뛰어나지만 특히나 항암작용으로 마늘의 효능은 으뜸으로 알려져 있습니다.

 

염증 완화에도 좋은 음식이기 때문에 암에 대해 치료용으로도 많이 섭취하는 만큼 유방암 예방에 지극히 좋은 음식이라 많은 의사들이 추천하기도 합니다.

 

셋째로 다이어트에 좋은 고구마가 유방암에도 좋음 음식이 될 수 있습니다.

식이섬유가 많아 변비를 앓고 있는 사람에게 고구마의 효능은 가장 두드러지게 볼 수 있는 만큼 다이어트에 최고 음식이라 불리고 있습니다.

 

 

하지만 유방암에도 좋은 음식이라는 것을 아마 다들 처음 아셨을 텐데요

특히 고구마에는 항산화 효능을 지니고 있고 유방암을 발생시키는 요인을 감소시켜주는 걸로 유명하다고 합니다.

 

항암효능은 물론이고 인체가 나이가 들면서 찾아오는 노화에도 저항성이 강해 건강음식으로도 잘 알려져 있을뿐더러 간식거리로도 최고입니다.

 

다이어트의 목적 말고도 앞으로 고구마를 섭취해야 할 이유는 충분한 것 같습니다.

 

 

유방암 치료와 예방에 효과적인 석류도 유방암에 대표적 좋은 음식입니다.

이소플라본의 성분을 많이 가지고 있어 섭취할 때 껍질째로 먹으면 껍질에 있는 성분이 이소플라본의 효능을 더 잘 보일 수 있도록 도움이 됩니다.

유방암 예방에도 좋고 유방암 환자가 섭취하기도 좋은 음식입니다.

 

당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있는 토마토 또한 유방암에 좋은 음식입니다.

콜레스테롤을 낮춰주고 혈관을 깨끗하게 청소해주며 더불어 항산화 작용을 하기 때문에 증식될 수 있는 암세포를 막아준다고 합니다.

 

 

유방암에 좋은 음식이기도 하지만 다른 암일 경우에도 좋을 수밖에 없는 것이 암세포가 커지지 않도록 영양분 흡수를 방해하기도 하며 암이 전이되지 않도록 도움이 많이 된다고 합니다.

 

마지막으로 소개해드리는 유방암에 좋은 음식은 미역입니다.

철분이 부족하거나 임산부에게 미역은 필수 음식이기도 하면서 유방암에도 좋은 음식입니다.

미역에 들어있는 후코이단 성분이 암세포를 억제하고 제거해주며 더 나아가 전이되지 않도록 큰 효능을 지니고 있습니다.

 

 

미역에는 다양한 요리를 할 수 있는 만큼 하나의 조리법외에 다양한 음식으로 섭취 가능할 수 있어 취향대로 조리해서 먹으면 맛도 좋고 유방암 예방 및 치료에도 좋은 음식이 될 수 있습니다.

 

유방암에 좋은 음식들로 소개해드렸지만 여성분들일 경우에 미용을 위해서 무리한 다이어트를 진행하는 만큼 부족한 영양분을 위에 소개해드렸던 음식들로도 충분히 섭취 가능합니다.

 

그렇기 때문에 꼭 유방암 때문이 아니더라도 좋은 영양분들이 가득한 음식들이니 평소에 작은 양이더라도 식습관을 조금씩 다져가 보시는 것을 추천드립니다.